管理员回复 :
您好，朱艳
建议您在本周六下午一点来公司，我会安排给您做体质测试，免费帮您测试、根据测试结果制定适合您的减肥方案（运动方案和饮食方案），然后告诉您在家应该怎么执行，比如说该吃多少、如何选择食物、运动项目时间强度的安排、生活习惯该如何纠正和改变等等。走训需要自己在家执行，这里有个50多岁的阿姨自己在家执行方案 8个月的时间由158斤减到122斤，走训是不需要签协议的。关于反弹的问题，只有您才可以决定，这跟您的生活习惯有很大问题，通过一段时间的调整相信您的生活习惯会有很大的调整和改善，一般这个年龄阶段的减肥者反弹几率很小很小。