运动处方的概念：
运动处方是指对从事体育锻炼的人（含病人），根据其医学检查资料，按健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定健身活动适当的运动种类、时间和频率，并指出运动中的注意项，指导其有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的的方法。任何一类运动处方都应包括这五项内容：①运动形式；②运动强度；③运动频率；④持续时间；⑤注意事项及微调整，特别是前四项内容，又称为运动处方四要素。
运动处方是在身体检测的基础之上，根据锻炼者身体的需求，按照科学健的原则，为锻炼者提供的量化指导方案。康复医师、体疗师、健身教练对从体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康水平、体力以及心血管功能状况制订运动处方，以指导人们有目的、有计划、科学开展健身活动。
运动处方的特点：
（一）目的性强
运动处方有明确的远期目标和近期目标，运动处方的制订和实施都是围绕运动处方的目的进行的。
（二）计划性强动
运动处方中运动的安排有较强的计划性，在实施运动处方的过程中容易坚持。
（三）科学性强
运动处方的制订和实施过程是严格按照康复体育、运动医学、运动学等学的要求进行的，有较强的科学性。按运动处方进行锻炼，能在较短的时间内得较明显的健身和康复效果。
（四）针对性强
运动处方是根据每一个参加锻炼者的具体情况而制订和实施的，有很强针对性性，康复效果较好。
（五）普及面广
运动处方简明易懂，容易被大众所接受，收效快，是进行大众健身和康复的理想方法。
制定程序：
第一步 : 进行一般调查和填写健康问卷，一般调查包括询问病史及健康状况，询问内容包括既往病史，家族史，身高，体重。目前的健康状况包括最近是否测过血压或血脂，结果如何，最近有否患病，如有，详细询问诊断及治疗情况。如实填写健康问卷。通过调查和问卷的初步筛选出怀疑有心血管疾病患者，可嘱其到医院进行运动试验复查。
第二步 : 进行体质测试以了解身体状况及各方面素质能力。
第三步 : 根据个人具体情况以及目的制定运动处方。
第四步 : 对运动处方进行修改或微调，按处方活动一段时间后，根据参加者的生理反应和适应状况，再对处方作进一步的修改或调整。
第五步 : 实施运动处方。
（资料来源：巅峰减肥科技）