1.节食减肥的理论依据
热能摄入超量是引起肥胖症的重要原因之一。超过生理需要量的热能物质，最终都是以脂肪的形式在体内堆积，形成肥胖症。
2.节食减肥的缺点
a.必需营养素摄入不足，引起营养不良症；
b.多食习惯很难改变，难于奏效；
c.单纯依靠节食减肥，由于节食量太大而无法坚持，容易失败；
d.长期节食，形成精神性厌食；
e.形体消瘦，没有强壮的体魄；
所以，我们不提倡节食减肥。最好的减肥方法是合理的运动结合均衡的饮食。
（资料来源：巅峰减重科技）