蔬果餐指完全不食或少食谷类及肉类食物，以蔬果为主，由于富含维生素无机盐，不影响水盐代谢，仅限制热量摄入，每天一份蔬果餐，可减少500千卡左右的热量摄入。蔬果种类多，烹调方法多种多样。无饥饿感，满足口腹…[查看详细]