生理期，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加。
第一阶段：减肥缓冲期
时间特征：例假期(平均4-6天)
这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易…[查看详细]
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，这段时间宜选用既有美容又有补…[查看详细]
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
发生便秘的原因…[查看详细]
在运动减肥的过程中，会出现体重变化的平台期。即表现为体重变化不明显，甚至略有回升。
一般情况下，会在两个阶段出现平台期。第一个，为刚开始减肥一周左右。第二个为减肥持续三到四周后的那段时期。虽…[查看详细]