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巅峰减重科技创始人陈文鹤教授接受《康复健康家庭》杂志采访

2015年06月05日 17:24

  随着生活水平的日益提高,儿童肥胖问题愈发严重。针对肥胖青少年该如何控制体重,近日,巅峰减重科技创始人、巅峰减肥科学研究所所长陈文鹤教授接受了《康复健康家庭》杂志记者的采访。

  对于肥胖青少年减肥,陈教授指出要把握三点,一是运动强度,二是运动时间,三是运动项目。运动强度应选择长时间中小强度有氧运动。对于青少年来说,大强度的运动不仅不利于减肥,而且运动不当易造成运动损伤。其次,运动的时间至少要持续30分钟以上,最好90~120分钟。因此,短时间的爬楼梯、仰卧起坐、俯卧撑等都不能减肥。对于运动项目的选择,应根据青少年儿童的兴趣、选择易于坚持的项目,例如游泳、乒乓球、羽毛球等。另一方面,饮食应遵循种类齐全、总量控制的原则。不能为了减肥而饿肚子。陈教授特别强调,对于肥胖青少年来说,家长应多多关注孩子在减肥过程中 “累不累、饿不饿、开心不开心”。

  巅峰减重从2005年创立以来,专注运动减肥10年。在创始人陈文鹤教授的带领下,科研团队不断壮大,目前已有教授6名,博士2名,硕士8名,本科68名。发表学术论文40余篇,其中4篇SCI源刊,出版书籍:《运动减肥》、《运动减肥300问》、《健身运动处方》等。2014年,巅峰减重在10年科学减肥理论和实践沉淀的基础上,在中国保健协会减肥分会、上海市营养学会、上海市杨浦区商务委员会等单位的支持下成立巅峰减肥科学研究所,成为集科学研究、培训与认证、人才培养、学术交流、科研成果转化为一体的非营利性团体。同年,巅峰减重成为体重控制国家标准制定单位。相信在母校上海体育学院和社会各界的关心支持下,巅峰减重会继续发展壮大,力争为推动我国减肥科技的研发和创新,规范我国减肥行业的健康发展贡献自己的一份力量。
 

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