减肥训练营_减肥夏令营_央视超级减肥王动态

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200大卡大约是一顿正常午餐的1/4，让我们看看可以吃拿些食物吧！

2016-12-15 09:30

如果把减肥比做一场战争，高热量食物就是一颗颗杀伤力巨大的暗雷。不管在什么时候，炸鸡、薯片、东坡肉、奶茶……总能轻易挑动我们的味蕾，让热量防线不堪一击。这些食物究竟有什么魔力引无数减重人士竞折腰？这一次，让我们深入探寻，高热量食物的

2016-12-15 09:25

咖啡因的秘密咖啡因能提高训练时的兴奋度，并且被证明有促进燃脂的效果，因此在训练前喝杯咖啡是不错的选择；许多白领也会选择喝咖啡来提神。但鉴于咖啡店里的咖啡都是味道至上，很多咖啡都添加了大量饱和脂肪和糖，所以留给我们的选择其实并不多。下面巅峰小编以星巴克

2016-12-14 10:10

自测清单听到最多的抱怨是：为什么我还不瘦啊！很多姑娘也辛苦的要死，克制的要死，但要不是体重纹丝不动，要不是体型没什么改变。如果达不到目标，首先要停下来检视，是不是走入了误区!巅峰小编把问题中常见的误区，做了一个自测清单，大家来看看是不是犯了以下错误。1

2016-12-13 09:18

掌握食欲人群中有67%超重或肥胖。要想成功减肥，必须在某些时刻感到饥饿，但人们的意志往往被强烈而来的意志所摧毁。从今天起，了解你的食欲，并试图掌握它。你的身体是如何感受饥饱？十种有利于控制食欲的食物6个欺骗大脑产生饱腹感的技巧巅峰减肥训练营：面对食物的

2016-12-13 09:12

台湾知名综艺节目上小S的几句话，让原本名不见经传的"叉腰肌"瞬间变身Love Handles（爱的把手），一下子提升了几个Level，那么很多人要问：爱的把手究竟是什么？爱的把手又隐藏了那些秘密呢？先听巅峰小编给大家科普一下！21世纪大英汉词典 love handles [复数

2016-12-09 11:23

"唉呀，我真不是胖，只是骨架太大瘦不下来！"生活中我们常常听到这样的辩解，到底这是残酷的人生真相还是无力的自我安慰呢？【骨架大小，测测就知道】想要知道自己的骨架是大是小，有两种方法。这两种方法虽然不够精确，无法符合所有人的情况，不过足够简便，

2016-12-09 11:06

今天巅峰小编要告诉大家的，咳咳.....是一个瘦身训练哲学。有多少男男女女，一进健身房就开始训练手臂的？男的希望自己能像阿诺一样，有健硕的肱二头肌和清晰的肱三头肌，展现自己雄性的魅力。女的希望能练下去自己的蝴蝶袖，让手臂看起来像维密模特般纤细无赘肉，显露自

2016-12-06 11:16

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