——小姜，男，14岁。
共参加3期，共83天。期间回家休息1个月，共减重21.9kg，占自身体重的22.3％
一个在确立了目标之后会认真去做的孩子，其实在这里已经慢慢成长为一个小伙子！
诚然，在运动过程中也会偷偷小懒；在生活过程中也会耍耍小孩子脾气；在活动过程中也会调皮耍酷，但这些在我们巅峰减重的欢声笑语中只能是瑕不掩瑜。
印象最深的一次就是他为了实现自己的周减重目标，晚上在自己房间里边跑步边唱歌，这种自发的运动减重行为也是我们这里倡导的健康控体重的核心理念之一。之后我将自己的QQ签名改成了：每个人都是自己的英雄------可以拯救自己的也只有自己，而每一个明确了目标并为之付出努力的人都是在勾勒自己美好的人生写意。乒乓球非常感兴趣，故在学习时非常认真，一步一步的完成乒乓球的学习任务，不但学会了基本的乒乓球技术，减重效果也非常好。
因此，我们在运动减肥的过程中，最好找一到二个感兴趣的运动项目，有兴趣做指导，运动的过程中就会不枯燥。