一年一度的暑假又要到了，很多中小学生的家长都在忙着给孩子报名各种夏令营和学习辅导班。而近年来悄然兴起的一种特殊的夏令营——减肥夏令营，也引起 越来越多肥胖青少年的家长的关注。
胖成什么样，孩子该减肥了？孩子减肥应该注意哪些问题呢？
1、越来越多的青少年体重超标甚至肥胖，主要原因是什么？
肥胖的根本原因是能量的摄入大于能量消耗，具体来讲主要包括饮食结构不合理、参加体育运动较少、以及不合理的生活方式（如作息时间不规律、久坐 少动行为、不吃早餐等）。
2、家长应该如何配合和帮助孩子减肥？
家长要深刻认识肥胖对孩子生理和心理健康的危害，帮助孩子克服心理障碍，鼓励孩子成功实施减肥计划，且不可由于溺爱孩子而使减肥计划半途而废， 否则将影响减肥效果和孩子的减肥信心。
3、儿童减肥要注意哪些问题？
肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主，体育锻炼、心理治疗为辅，最后才考虑药物治疗。肥胖的孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮 食原则。同时提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。
4、儿童减肥的运动量在什么强度和时间长度比较适合？
肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。以心率为标准，运动时应达到140～150次／分为佳,开始运动时心率可稍低些，如 100～110次／分。
一般每周锻炼3－4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10－15分 钟的准备活动,运动后应有5－10分钟的整理活动。
编辑手记：
一般认为儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度，30-50%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿 童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童智商、行为、心理及性发育。（7 ~16岁青少年儿童的标准体重 = 年龄 x 2 + 8）
很多父母认为孩子胖呼呼的很可爱，且在长身体，不急着减肥。殊不知，除了健康问题，体重也是三岁看到老。少年儿童时期如果饮食中热量过高，会导 致脂肪细胞大量增殖，直接的后果就是成年以后难减肥易胖。
而考虑到儿童及青春期孩子生长的需要，不宜采用节食、手术等方法进行减肥。一般通过运动训练的方法。但是儿童缺乏自制力，如果没有外界监督，运 动很难坚持。所以，对于经济条件允许，而且本身工作忙碌没有太多时间督促孩子减肥的家长，可以考虑减肥夏令营。目前国内宣传度比较广的减肥夏令营有上海体育学院减肥夏令营、杭州的浙江工业大学运动减肥夏令营、北京体育大学减肥夏令营等。
（资料来源：39健康网）