为了更好地开展夏令营的各项工作，请营员和家长朋友认真做好入营前的准备工作，具体如下：
一、入营前物品准备：
1、自备物品：运动服装（3套以上）、运动鞋（轻便、软底、透气；3双以上）、游泳衣帽（1套）、洗漱用品、换洗内衣裤（多件）、防滑拖鞋等。
2、夏令营提供物品：短袖T恤2件、太阳帽1顶、运动水壶1只；雨伞1只；日记本2本、笔1只、运动背包1只、面盆1只、洗衣粉1袋、晾衣架5只。
3、勿带物品：食品、饮料类：各种零食、水果、口香糖、各类保健品、药品（特殊药品需说明）、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品；贵重物品类：电脑、游戏机等。
4、禁带物品：刀具、铁棍等管制器械；香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。
5、营员自带现金管理：由家长委托各班负责人管理，并做好支出明细记录。
二、营员外出及家长探访管理
1、营员需增强安全防范意识，未经允许，不独自行动，不做危险动作，不擅自离开营地，如遇特殊情况，需提前填写《外出申请单》，并在工作人员的陪同下方可外出；营员家长或亲友因故将营员带离营地需填写《外出申请单》，并按约定时间返回。
2、营地实行全封闭管理，家长探访需至少提前1天预约，以安排相关事宜。探访时间暂定每周六13：30—17：30。
3、家长探访时，禁止携带夏令营规定的勿带物品，否则将由夏令营统一管理，夏令营闭营时归还。
4、夏令营期间，除非特殊原因，家长不得将营员带出营地，如未经正常办理离营手续擅自带离出营地的，责任由家长承担。
三、营员入营及出营管理
1、营员家长于开营当日将营员及相关必备物品送至夏令营主办方接待中心，办理相关手续后，夏令营主办方将安排巴士将营员送至营地。因东方绿舟基地的相关管理制度限制，家长不得于当日随营员进入营地。
2、营员入营或出营当日，夏令营主办方不安排营员的接送工作。如遇特殊情况，需夏令营主办方到火车站或飞机场接送的，需至少提前两个工作日与主办方沟通相关事宜。接送交通费用和营员往返交通费用由营员家长承担。
四、夏令营主办方巅峰减重对本须知拥有最终解释权，如有内容调整将提前通知营员及家长。
五、报名方式
1、现场报名
报名方法：营员及家长可至夏令营主办方巅峰减重办公室咨询报名，并签订服务协议。
报名地址：上海市杨浦区恒仁路350号上海体育学院科技园西座一层
2、银行汇款报名
报名方法：将报名款汇入指定账户，并将汇款回执单连同营员姓名、性别、年龄、身高、体重及联系方式传真至公司视为有效报名。
银行汇款：公司名称：上海巅峰体育管理有限公司
开 户 行：中国农业银行上海市五角场支行营业部
帐 号：03－326700040023176
3、全国免费咨询热线：400-880-2005 021-51253579 传真：021-51253538
4、更多详情请登录：www.021sports.com
六、地址及乘车路线
1、夏令营报名及接待中心
地址：上海市杨浦区恒仁路350号上海体育学院科技园西座一层
交通线路：
市内公交： 325路、329路、537路、538路、758路、75路、817路、842路、854路、942路、61路至长海医院站。
上海火车站→上海体育学院：公交817路、942路、325路至长海医院站。
上海南站→上海体育学院：从上海南站出发，乘轨道交通3号线至赤峰路站下，搭乘537路、854路、942路公交至长海医院站。
上海虹桥机场→上海体育学院：从虹桥机场出发，乘925路至凯旋路站下，换乘轨道交通3号线至赤峰路站，搭乘537路、854路 、942路至长海医院站。
上海浦东国际机场→上海体育学院：从浦东机场出发，乘机场4线至五角场站下，搭乘537路、854路、942路至长海医院站。浙江→上海体育学院（自驾车）：从浙江沪杭高速行驶至莘庄，上沪闵高架至虹梅路（虹梅南路），上中环线至国定路出口下，直行至邯郸路、翔殷路，左转至国和路，直行右转至长海路，直行至上海体育学院。 江苏→上海体育学院：从江苏沪宁高速行驶至沪嘉高速公路，上中环线行至国定路出口，直行至邯郸路 、翔殷路，左转至国和路，直行右转至长海路，直行至上海体育学院。
2、夏令营营地：
上海市青浦区沪青平公路8888号上海东方绿舟（近朱家角古镇）
交通线路
1、上海市区——东方绿舟
旅游专线：上海体育场旅游专线青浦A线 发车时间 7：30—16：30 间隔30分钟
杨浦体育场旅游专线（双休日发车）虹口体育场旅游专线（双休日发车）
公共交通：沪朱高速专线：人民广场—朱家角。 上车地点：延安路普安路
沪朱线：西区车站—朱家角。 上车地点：中山西路吴中路
沪商线：人民广场—商榻。 上车地点：金陵西路马当路
发车时间 7：00、 8：00、 9：10
申商线：西区车站—商榻。 上车地点：中山西路吴中路发车时间 9：10、 10：10、 15：00、 15：50
自驾车线路：
浙江赴东方绿舟线路指南：杭州出发——沪杭高速公路——上海段A30高速公路————A9高速公路（沪青平高速公路）至朱家角出口——右转行驶约300米至沪青平公路——左转行驶约3公里到达东方绿舟一号门下车
江苏赴东方绿舟线路指南：南京出发——沪宁高速公路——上海段A30高速公路————A9高速公路（沪青平高速公路）至朱家角出口——右转行驶约300米至沪青平公路——左转行驶约3公里到达东方绿舟一号门下车
市区出发地：市区出发地——内环线高架——延安西路高架——A9高速公路（沪青平高速公路）至朱家角出口——右转行驶约300米至沪青平公路——左转行驶约3公里到达（东方绿舟一号门）
上海巅峰运动减肥夏令营项目组
2010年2月