2013年的这个夏天,对于葛玉萍来说一定是不平凡的,终于下定决心去面对自己一直避讳的问题,终于鼓足勇气开始了自己对命运的抗争。往往人会在某些变故中一夜长大,28岁的年纪,照葛玉萍自己的话说,不小了。
她说从小到大,这是第一次如此狠心,把自己放到了,或者说逼到了一个必须成功的境地,因为在央视的电视屏幕上,她的努力或者退缩都会呈现给全国的电视观众。短短的几期节目,让很多人认识了可爱温暖的“大苹果”,直到最终总决赛的舞台上一举拿下家庭减肥王的称号，葛玉萍的拼搏奋进给大家留下了足够深刻的印象。当然,改变的不仅仅是体重, 几个月的减肥之旅,注定会影响她的一生。
从第一次到巅峰参加《超级减肥王》的上海地区海选,到第六期结束时从节目组回来,过去了整整4个月的时间,那时的“苹果”瘦了很多,也晒黑了不少,不过看起来精神状态很好。当时为了筹备11月最终的总决赛争夺“家庭减肥王”的称号,巅峰减重决定免费给葛玉萍提供饮食、住宿、一切运动场馆及私人教练和瘦身指导的帮助, 全力备战最终的总决赛，结果大家都看到了，“苹果”又花了1个多月的时间，在巅峰成功减掉了40斤。并最终获得了第一季《超级减肥王》“家庭减肥王”的称号！
Q：目前的体重状况如何？
A：
现在的体重是 155 斤
Q：初始体重呢？
A：
其实在我当初来巅峰海选的时候是 270 斤。
Q：离开《超减》的时候呢？
A：
我离开的时候总共是减了 50 斤整,回来之后在巅峰也减了有 50 多斤。
Q：怎么会想到参加《超减》的？
A：
其实是和这个节目真的有一点缘分的,我是在五一的时候,因为家里人觉 得 28 岁了,就应该要开始考虑结婚方面的事情了,所以那个时候在五一假期安 排了一次相亲,相亲相的很惨烈,被拒绝了。自己觉得什么都挺好的,就是因为
胖相亲总是失败,觉得真的好像应该要减肥了,然后在网上搜了减肥相关的东西, 当时跳出来超级减肥王在海选招募,然后就找到了巅峰减重。
Q：《超减》每日的生活安排是怎样的？
A：
在那边每天都是在职业减肥,早上一般是一个小时左右的晨练,然后是吃 早餐,三餐都是那边有搭配好的营养餐,然后早餐完了之后会休息一会,上午是 两个小时的训练,然后午餐,然后有差不多两个小时的午休,午休结束就是下午
两个小时的训练,晚餐,晚餐结束晚上还有一个小时到两个小时的游泳,这一天 差不多等游完泳就已经是九点多了,还需要做一些康复,最后大家在一起开会, 关于当日的总结及第二天的计划,总的来说确实非常辛苦。
Q：《超减》给你最大的收获是什么？
A：
我觉得其实《超级减肥王》带给我最大的收获,它不仅仅是身体上和体重上的, 更多的是内心。以前我做每件事情之前会想一想,这件事情能不能做呀,这些事 情做了之后会怎么样呀,包括一开始训练的时候我都是这样。我会觉得这个训练
强度这么大,身体能不能受得了呀,然后我做这个动作我有腰伤啊,教练还让我 做会不会影响啊,我每天想的很多很多。但是身边有这么多工作人员,教练、有 一个医疗团队、营养师团队,这么多人在帮我,事实证明了一期一期我是可以坚
持下来的。所以通过体重的变化吧,我觉得内心真的是有变的更坚强,更勇敢, 更强大,多了很多的自信,做事情不会觉得这么犹豫,还要考虑要不要做,要不 要练,觉得减肥就是这样的,教练让你去练一些东西,他让你做的这个强度,你
就应该相信他的专业,你是可以做到的。
A：
回到这边之后,其实应该说强度有比在三亚的时候少了一半,基本上每天都是有一个教练带着,上午是两个小时的有氧(运动)、轻有氧,基本上是跑步机或椭 圆机,用走的这种方式去完成的,下午的话会是一个小时的力量加一个小时的有
氧,运动量也是比较小的,不会像我们在节目里做的咬牙切齿的那种,然后晚上 的话自己会出去散散步,逛逛街逛逛超市。一开始我也挺担心的,我觉得突然之 间强度下来这么多,这边的饮食相对于那边来说还·至少它的烹调方式嘛,可
能太生活化了,就让我特别担心。但是,后来在这边减了几天之后发现,体重还 是在往下掉。我觉得其实如果说能坚持的话,都是可以减下来的,不管用强度比 较大的方法,还是说像巅峰这样,相对我们去过《超级减肥王》的人来说,巅峰
减重可以算是轻松的减肥方式了,但是都是需要坚持的。
Q：现在抱着怎样的心态进行减肥？压力还很大吗？
A：
可能是在那边因为压力会比较大,每天就是职业减肥而且是全封闭的,我们在里面手机电话什么都没有,我就是带去了两本纸质的书,大家都分着看,一天看几页都不敢看完,看完就没有了呀!真的可能这方面压力会比较大,所以心情可能也影响减肥吧,所以出来之
后虽然说运动强度也小了,吃的相对来说多一点,或者说更生活化一点,但是体重也持续在掉我觉得已经很好了。因为我觉得在我身上减肥这个事情,绝对不是 说只为了参加节目,节目结束它就结束了。(如果再反弹回去呢?)对啊,所以
我觉得在之后,节目只有三个月的时间,但是在之后可能我要花六个月、九个月, 甚至一年两年的时间,继续见到那个标准的体重,然后要花一段时间去巩固它, 让它稳定下来。所以在我心里我并没有觉得,我一定要,回来的这一个月一定要
怎么怎么去减,一个月要减 3、40 斤,为了完成这个节目再回去。我是觉得如 果说以一种更生活化的、更能让人坚持的这种减肥方式的话,我能把减肥的这件事情坚持的更好一点,更久一点,然后最后见到那个标准体重之后,也能够在离开了这个、如果说离开了巅峰的这个减肥坏境,回到家之后也能很好的去巩固它
的话,这个应该才是最好的吧。
Q：获得《超减》“家庭减肥王”有什么获奖感言？
A：
哈哈，获奖感言谈不上，但要感谢的人真的很多，这个过程很不容易，无论是在节目里还是回到巅峰，都有无数的人在尽力帮助我一起完成减肥这件事，所以我觉得自己非常的幸运，也很感恩。确实当时获胜的那一刻自己也忍不住哭了，“家庭减肥王”虽然只是一个称号，但毕竟这背后凝聚了太多的辛苦付出，当然了，没有这样的付出，又怎么会有获胜时那种无与伦比的喜悦呢？
Q：对于在网络上那么多关心你的人，需要减肥的人，有什么成功的经验可以和大家分享的吗？
A：
是的，通过这个节目，我每天都会收到很多的微博私信，有关心我近况的，有给我支持和鼓励的，也有咨询我减肥方法的，各种各样，怎么说呢，真的很感谢大家对我的关心和支持，“苹果”从小到大没有受到过这么多人的关注，让人感觉很温暖，很感动。在这个过程中我也确实发现有很多很多像我一样非常迫切的寻求减肥帮助的人，我会尽量把自己从《超减》和巅峰减重学习到的健康的，正确的减肥方式分享给大家，帮助更多的人实现自己的减肥梦想，当然，我觉得减肥这件事必须要做好充分的思想准备，确实要去做这件事情，不是一时冲动，三天就没有热度了，这一点是很重要的。其次，不要以为减肥就肯定每天都掉体重，这个过程中一定会遇到很多困难，很多瓶颈，一定要相信只要严格按照正确的减肥方案去执行，最终一定会达到理想的效果的。
苹果说,其实《超级减肥王》仅仅只是一次特别的经历, 而减肥可能会成为她一生的事业。她很感激《超减》和巅峰为她所做的一切,她也曾在节目中许下承诺一定不会让大家失望。看着朝着目标努力前进的苹果,由衷的为她感到幸福和骄傲,如此阳光的姑娘,加油吧,相信在不久的将来,你一定会惊艳到所有人,即便还有很多困难需要面对,但现在的苹果已经足够强大,
尽情的享受这个过程中的酸甜苦辣吧,这不是成长吗?收尾的字幕一定是——敬请期待。
