早上联系秦王呈岩时,他还在健身房和朋友一起运动,这个名字很霸气的19岁男生说,减肥后的他每天都很开心,有时候走着、练着,会感到发自内心的喜悦。现在的他不仅自己成功减掉120斤,还帮助身边的朋友一起减肥。

从小我就比较结实,体重在同龄人里算是比较重的吧,爱吃零食,尤其是膨化食品,薯片什么的。前年夏天,我一下子胖了40多斤,都是吃地摊吃出来的!几乎每天晚上和朋友出去撸串吃烧烤,直到有一天觉得走不动路,胖的人可能都会有这样的感觉,走着走着气喘不上来了,胸口特别闷,脚踝、膝盖哪儿哪儿都疼,一称才发现自己有300多斤了

太胖了真的不舒服,浑身发热容易烦躁,没脸出门不想出门了,家到路口5、6百米的距离就累得走不动,更可怕的是,我18岁的时候,就已经患上重度脂肪肝了。身体上的不适鞭策着我去减肥。

我试了很多种方法,针灸、按摩、内服“减脂神剂”、外敷“减脂神器”,最后都失败了。“没有运动,没有用,饿瘦的,很快又长回去。”这就是我减肥经验总结,如果不是去巅峰减肥的话,我估计现在得有400斤!

说起去减肥,家里人非常支持。不仅支持,还催着我去,说确实是该减。就这样,我来到了离家500多公里的巅峰减肥训练营。

想家,刚开始到训练营的时候想家的,后来认识了很多朋友,教练们也熟了,和家人视频电话,也很方便,适应了在哪都一样。

右二是我

训练营里,和朋友们一起运动上课,整体氛围特别好,不知不觉时间就过去了。想起刚来上课的时候,简单的动作都觉得有点累,现在一节单车课下来感觉特别轻松。这是我十几年以来,第一次知道“成就感”是什么感觉。

右一是我

所有课程中,我喜欢有氧运动,像动感单车、TABATA,这些减肥效果好,还能出一身汗感觉很爽。于是我就向教练申请少上团课多上有氧,教练会根据我的身体情况,帮我安排调课。

我的周期比较长,身边的人一批批出营,都是我送他们走的,我们约定出营之后出去玩,看看有没谁又胖了。但眼看平时一起运动的好朋友都减肥成功离开了,我也想回家了。

右一是我

原本打算回家休息一阵,没想到这一别就是4个月。起初我的体重保持得很好,由于喜欢动感单车,我还专门去报班学习。直到过年疫情期间,我在家懈怠了,看到体重又有了上升的趋势,心里想着千万不能再长了,3月份开营我就马上回来了

这次我一口气减掉了64斤!6月轮到我出营,这次真的要离开,反而却舍不得了,大家来送我的时候,我忍不住哭了。

出营第一件事,可得好好显摆一下!广发朋友圈,成功“拉仇恨”,家人和朋友说我像是换了一个人,看着朋友们满脸嫉妒与羡慕,真的太爽了!

瘦下来最大的感受是,身体重度脂肪肝消失了,身体变得轻松也喜欢上了运动。以前的衣服全都丢掉,可以买好看的新衣服了,也可以开始找女朋友了(有点小害羞)。现在的我还有一个重大的责任,要帮我一个200多斤的朋友也瘦下来。

积极又自律,这是我现在的生活写照,定时去健身房运动,吃饭会用手掌估量,还带着身边的朋友一起减肥。减肥要有那劲,自己想瘦的劲。“在你很累的时候,看你周围的人,他们有没有放弃,他们有没低头”教练鼓励我的这句话,我一直记得很牢,时常拿来激励自己和朋友。

管住嘴,就成功了一半。知道减肥不容易,从前觉得“民以食为天”,现在觉得少吃点也没什么。我想,这一切的改变都是来源于在巅峰的那段减重生活吧,真的,减肥真的可以改变人生。

后记:秦王呈岩目前最想做的事情是去爬泰山,因为2年前太胖,没能爬上去,一直是心中的遗憾,希望今年能在泰山山顶看日出,迎着朝阳许下一个愿望:再也不要胖回去了!

瘦成一道光,照亮身边的胖子,很高兴,秦王呈岩做到了。