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魔芋为天南星科魔芋属的多年生草本植物，球茎含有丰富的葡甘聚糖，是一种非离子型水溶性高分子多糖，是目前发现的最优良的可溶性膳食纤维之一，具有多种重要作用。一、减肥作用魔芋膳食纤维具有强大的膨胀力和黏韧度，食用后能增强人的饱腹感，满足人们饮食快感的同时不

2016-10-20 22:09

巅峰减肥训练营，整理出品

2016-10-20 22:04

运动强度是运动减肥的核心众所周知，运动减肥是目前最科学最安全的减肥方法，运动减肥凭借其绿色健康的特点也越来越受到人们的青睐。但是对于运动减肥，很多人还存在着误区，认为只要运动了就能减肥或者运动的强度越大，减肥的效果就越好。这些观念其实都是错误的。减肥

2016-10-19 10:25

人们常说"饱汉不知饿汉饥"，其实饥饿感是人体内热量正在减少的信号。如果人体在很长时间内不补充食物，而又在不断的消耗体能的话，人体的血糖浓度就会下降。大脑对血糖的变化十分敏感，会立即发出摄食的信号：饥饿感。在人的中枢神经中，有"饱神经"

2016-10-19 10:10

减肥，说到底就是"少吃多动"。但是很多人对于这个少吃，存在很大的误解。有人认为"少吃"="不吃"，有人认为"少吃"="不能吃"。所以很多减肥的人为了减肥效果就不吃主食，或者不敢吃肉。其实，正所谓"没有垃圾的食

2016-10-18 17:52

盘点三种"玩命减肥法"——减肥绝不是吸毒的理由10月13日晚六点左右，多家权威报道从警方处证实：歌手宋冬野涉嫌吸毒已被警方抓获，地点在朝阳北路柏林爱乐三期，起获毒品80多克。广大网友惊叹，身高175cm，体重200斤的宋冬野这么胖，竟然也吸毒？无独有偶，

2016-10-18 17:42

坚持250天训练的汪宜仁他叫汪宜仁，被称为"中国减肥第一人"。一眼望过去一副淡定自若，略带帅气的样子。不能用霸气形容，反而他全身都充满着亲和力。我和汪哥打了8个半月的交道，有幸在北京和上海见证这位"中国减肥第一人"诞生全过程。来到训练营减

2016-09-20 14:40

10.8，陪你，一起享瘦中国最美夕阳第一期限额30名！对！只有30个名额能和我们一起一边减肥，一边欣赏中国最美夕阳！并且！前10名报名的小伙伴还能享受最大优惠哦~喜欢呆在家里总是不出门的你随便走几步路就气喘吁吁的你喜欢吃却从来不运动的你发现身材已经严重走样的你因

2016-09-14 09:02

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