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  • WY
  • 标题：咨询减肥夏令营

  • 我23岁，168cm,65KG......想减到标准体重54KG。。。。需要多久呢，费用大概多少啊？

     

  • 2012/7/1 11:03:59
  • 管理员回复 :
    您好，对您来说小班训练比较适合，减到目标体重大约需要2个周期左右的时间，一个周期是28天。小班训练是2人住一标间，2-4人一起运动，一个周期的费用是19560元，包括测试、吃住、运动、饮食等全部费用在内。
  • 王民
  • 标题：胖。。。

  • 之前给你写过留言18岁1米56.60公斤在家里跑步机锻练现在天太热了锻练时能开电风扇或把空调开的高一点28度行吗每天什么时间游泳最能减肥每天就游泳能减肥吗

  • 2012/7/1 10:54:07
  • 管理员回复 :
    您好，王民 锻炼是开风扇和空调是没有问题的，注意室温不要过低和不可站在空调下面直吹，避免感冒等身体不适。除了游泳，其他有氧运动项目也可以减肥，时间没有太大的区分。
  • 小陈
  • 标题：减肥

  • 您好，我身高1.70，体重79KG，希望能瘦到60KG。由于本人已经上班，所以只有周末有空，想问一下你们那里有适合上班的人的班吗？如果想在家里减肥的话，需要注意什么呢？大概需要多久的时间？

  • 2012/7/1 8:19:46
  • 管理员回复 :
    您好，建议您一日三餐定时定量，零食饮料禁止，避免油炸、红烧等高热量食物的摄入，就餐时先喝汤再吃饭、先吃素再吃荤，细嚼慢咽，好的就餐习惯有助于您控制体重。运动上每天抽出80-90分钟进行快走、游泳等中低强度的有氧运动，时间不要分开。瘦到60kg需要多久的时间这需要根据您的执行力来算。
  • 彭波
  • 标题：减肥

  • 你好   男  21  身高165  重70公斤  想减到110  需要多久   需要多少钱

  • 2012/6/30 22:49:49
  • 管理员回复 :
    您好，彭波 减到目标体重大约需要2-3个周期左右的时间，一个周期是28天。小班训练比较适合，2人住一标间，2-4人一起运动，28天的费用是19560元，包括测试、吃住、运动、饮食等所有费用在内。
  • 小胖
  • 标题：时间

  •  八号去东方绿洲集合，大概几点啊，有要求么，还是那天之内到就行

  • 2012/6/30 22:39:02
  • 管理员回复 :
    您好，胖儿 7月8号直接到杨浦区恒仁路350号上海体育学院科技园110室集合，时间是7：30-15：00。要求自带物品有：运动服3套、舒适透气的运动鞋3双、泳衣、泳镜、运动袜、防滑拖鞋、洗漱用品。
  • 孙玉婷
  • 标题：减轻体重

  • 你好，我现在体重100公斤左右性别：女，17岁，身高160，我要瘦到120斤的话1年能减下来吗？还有一年的费用多少呢

  • 2012/6/30 20:53:23
  • 管理员回复 :
    您好，玉婷 一年的时间是能够减下来的，但是费用高些儿。这里28天是一个周期，小班训练是2人住一标间，2-4人一起运动，28天的费用是19560元，包括测试吃住运动饮食等全部费用在内。详细了解 可以电话咨询 15000789669 刘强
  • 陆忻
  • 标题：减肥

  • 我164cm，体重160斤，年龄22岁，想减到100斤，大概多久，费用多少，能保证效果吗

     

  • 2012/6/30 19:53:47
  • 管理员回复 :
    您好，陆忻 减掉60斤对您来说大约需要半年的时间。这里是全封闭的运动减肥训练营，28天是一个周期，小班训练比较适合，2人住一标间，2-4人一起运动，一个周期的费用是19560，包括测试、运动、饮食、住宿等全部费用在内。您可以先参加一个周期，28天的时间对您来说大约减12-14斤左右，低于体重的5%将全额退款。我是刘强 有问题可以随时联系 15000789669
  • 金静
  • 标题：减肥

  • 你好我想减肥  。我今年19岁。我叫金静。我的体重是150斤。请问能减掉吗。

  • 2012/6/30 19:28:40
  • 管理员回复 :
    您好，金静 减体重是没有任何问题的，请问您的身高是多少？
  • 张硕
  • 标题：我很想减肥

  • 我想减肥 就是自己一个人的自制力不强 我想找个 集体的和封闭式那种差不多 来3个月的强效训练，我不怕吃苦 现在210斤 想减到160斤 不知道难度大不大 大概多久能实现呢  如果有这样的训练方式那费用是怎样的呢 能详解下么

  • 2012/6/30 15:47:26
  • 管理员回复 :
    您好，张硕 请问您的身高和年龄多少？这里是中小强度的有氧运动，不是很累。现在有随到随开始的小班训练和7月8日开营的夏令营训练，了解您的基本信息后我会给您个适合您的方案。
  • 瘦小胖
  • 标题：时间

  •  8号那天去东方绿洲大概几点集合啊

  • 2012/6/30 13:42:14
  • 管理员回复 :
    您好，瘦小胖，7月8号当天开营，集合地点在上海体育学院科技园。上午有一班车12：30发车，下午还有一班车3：30左右发车。
  • 米米
  • 标题：咨询

  • 你好！我20岁，身高1.56，体重58.6公斤，想减20斤，请问需要多久，费用多少？有哪些课程？

  • 2012/6/30 11:21:08
  • 管理员回复 :
    您好，米米，减掉20斤大约需要4个周期左右的时间，小班训练一周期28天，28天的费用是19560元，包括吃住运动娱乐等全部在内。这里平时的课程有：慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球、有氧操等。
  • 小溪
  • 标题：减肥

  •  现在体重140多 18岁 我想瘦到80斤左右 需要多久

  • 2012/6/29 21:55:26
  • 管理员回复 :
    您好，小溪，请问你身高是多少？我需要您的基本信息，好做进一步的方案。
  • 小猪
  • 标题： 我要瘦！

  • 可以携带笔记本吗。 有无线网吗。

    19500 和13000的两个班有什么区别~

  • 2012/6/29 20:47:46
  • 管理员回复 :
    您好，小猪，夏令营是不允许带电脑的，也没有无线网。19560元是体育学院中班训练，15个人一班。13980元的是东方绿舟大班训练，25个人一班。
  • 王维
  • 标题：能减多少

  • 你好 。我26岁，身高170，体重190斤。请问需要多久能减掉30-40斤呢？

  • 2012/6/29 18:16:45
  • 管理员回复 :
    您好，王维，根据您的基本情况，减掉40斤大约需要4个周期左右的时间，小班训练一周期是28天。详细咨询 随时电话联系 15000789669 刘强
  • 瘦小胖
  • 标题：哪个效果好

  •  我想问下，在东方绿洲和体育学校参加哪个效果稍微好点，

  • 2012/6/29 16:55:39
  • 管理员回复 :
    您好，瘦小胖，东方绿州大班和体育学院中班的效果是一样的。两个班的差别就是一个班人数多一点和少一点的问题。
  • 杨超杰
  • 标题：减重~

  •    你好，我现在性别：男，体重13岁，身高155，体重90斤，我总感觉自己的肚子很胖。

  • 2012/6/29 13:40:51
  • 管理员回复 :
    您好，杨超杰，您方便吗？建议您先参加夏令营四周训练，28天的时间对您来说大约减自身体重的10%左右，在这里除了减体重之外还能学习减肥方法和培养良好的生活习惯。详细了解可以随时电话联系我 15000789669 刘强
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